Stress? Overspannen? Burn-out klachten?
Wanneer je onderaan je eigen prioriteitenlijstje staat, raak je opgebrand. Zet jezelf weer bovenaan.Door het coronavirus zijn we continu in beweging. We bewegen van lockdown naar lockdown. Onderzoek laat zien dat vooral professionele vrouwen het zwaar hebben. Sommige onderzoeken rapporteren een uitval van bijna 25%. Wij zien het ook in onze coachpraktijk. Stress en burn-out zijn de top issues deze dagen.
We zien vrouwelijke wetenschappers, advocaten, accountants, managers en bestuurders er soms helemaal doorheen zitten.
De reden is niet alleen corona en de lastige combinatie van thuiswerken, zorgtaken en de toenemende druk op het werk.
De oorzaak van al die stress en erger, is ook het onvermogen om ècht NEE te zeggen. De oorzaak is ook het onvermogen om niet je belangrijkste bezit, je eigen welzijn, te prioriteren.
Want je kunt niet eeuwig blijven doorgaan. Je moet tijd voor jezelf maken. Iedere dag. Dat is geen egoïsme, maar noodzakelijk. Voor jouw gezondheid en welzijn, maar ook voor jouw directe omgeving. Je gezin, je vrienden, je familie en werkgever willen allemaal dat je OK bent. Dat je lekker in je vel zit en geniet van het leven.
Onzekerheid
We zien in onze coachpraktijk en ook in de vele onderzoeken die gedaan zijn tijdens deze pandemie, dat de stress zorgt dat je soms ongeveer alles ter discussie stelt; je eigen capaciteiten, je vermogen om alles in goed banen te leiden, je functie, je baan, je werkgeluk, je werkgever en misschien wel je relatie. Maar je bril is beslagen. Het klopt niet wat je ziet.
Ga eens een kennismakingsgesprek aan met een SheConsult-coach. Het kost je niets. Start een nieuwe periode waarin jij weer aan het roer van jouw leven staat. Waarin je positieve energie weer gaat stromen en waar (bijna) alles mogelijk is.
Burn-out?
Heb je het gevoel dat je al te ver bent gegaan? Dan heb je echt gespecialiseerde hulp nodig.Â
KLIK HIER VOOR BURN-OUT INFO
Signalen
Af en toe er helemaal doorheen zitten, hoofdpijn, last van je maag, dat is niet ongewoon. Niets om je grote zorgen over te maken. Maar in deze tijd kan die stress structureel worden. Als je dan doorgaat en stresssignalen negeert, kan dat een tijd goed gaan.
Maar de kans is aanzienlijk dat er een moment komt dat de klachten hun tol eisen. Dat is niet fijn. Niet voor jou en niet voor jouw omgeving,
Je accu raakt leeg en je kunt een burn-out krijgen. En dat is een serieuze ziekte. Dat wil je echt niet. Dus is het belangrijk is om het niet zover te laten komen. Alle SheConsult-coaches zijn opgeleid en ervaren rond het oplossen van problemen rond stress.
Loopbaancoaches
De SheConsult loopbaancoach kan je dus professioneel ondersteunen bij stressklachten. Maar ze kan natuurlijk meer voor je betekenen. Misschien spelen bij jou overwegingen rond een nieuwe koers, ambitie, outplacement, zelfvertrouwen of andere zaken ook een rol. Maak nu een kennismakingsafspraak. Het kost je niets.
Een SheConsult Loopbaancoach is uiterst gekwalificeerd
Je wilt een goede coach. Het probleem is dat een coach in Nederland geen beschermd beroep is. Slechts 10% is gecertificeerd. Alle SheConsult-coaches zijn gecertificeerd loopbaancoach. Daarnaast hebben ze een academische basis en zijn ze getraind op persoonlijk vrouwelijk leiderschap. Met haar kun je levelen.
Leer jezelf kennen. Ik leef met je mee met positiviteit en relativerende humor. Ik begeleid alle sectoren, maar heb de meeste ervaring in de Financiële, Retail en Semipublieke sector.
Stress verminderen? Overspannen? Voorkomen of herstellen van een burnout? Ik weet wat je doormaakt. Het hoeft geen twee jaar te duren. Ik help je graag in Amersfoort of de rest van Nederland.
Loop jij vast in je werk? Ben je ergens niet tevreden over? Wij gaan samen op een positieve en relativerende manier aan de slag. Maak keuzes. En neem stappen die leiden naar meer energie en werkgeluk.
Ontwikkel jezelf en bereik je doelen. Met warmte, humor en uitdaging krijg ik je in beweging. Ik ben een enthousiaste en betrokken executive coach en trainer. Belemmeringen die jij ervaart in je werk lossen we op.
Heb je moeite om grenzen aan te geven? Ben je bang om te falen? Of ben je gevoelig voor verwachtingen van anderen? Ik coach hoogopgeleide vrouwen op alle niveaus. Zoals starters, ondernemers en medewerkers met specialistische of managementfuncties.
Krijg inzicht in jezelf en jouw mogelijkheden. Ik help je jezelf beter leren kennen door de nadruk te leggen op je persoonlijke denkpatronen, gewoonten, talenten en vaardigheden. Ik ben loopbaancoach en bedrijfscoach voor en bedrijfscoach voor management.
Krijg inzicht in jezelf en jouw mogelijkheden. Ik help je jezelf beter leren kennen door de nadruk te leggen op je persoonlijke denkpatronen, gewoonten, talenten en vaardigheden. Ik ben loopbaancoach, maar ook bedrijfscoach voor management- en bestuursleden.
Je wil verder in je carrière komen. Of je wil eigenlijk iets anders doen, maar wat dan? En vooral, hoe dan? Ik heb zelf Indiase roots en ben opgegroeid in Suriname en Nederland. Door die combinatie begrijp ik goed waar je als ambitieuze vrouw met een kleur tegenaan kunt lopen.
Maak die keuzes en cijfer jezelf niet weg. Word bewust van je eigen kracht en durf daar iets mee te doen! Laten we samen werken aan de oplossing. Welke gedragspatronen en overtuigingen staan jou in de weg? Ik ben psycholoog, loopbaancoach, burnout coach en executive coach.
Vind je het lastig grenzen aan te geven? Ben je bang om te falen of een nieuwe stap zetten? Zet vol zelfvertrouwen die stappen. Ik heb een Master in chemie, en ervaring in de zorg, consultancy, wetenschap & techniek. Ik begeleid vrouwen uit alle sectoren. Van young professional tot MT lid.
Waar loop je tegenaan? Wat kan er anders? Vind jouw kracht. Ik ga nieuwsgierig met jou de coaching aan. Zonder oordeel en met een vleugje humor. Samen bewandelen we het pad naar zelf bewustwording. Ik ben Loopbaancoach, Stress & Burnout coach en Beweegcoach.
Ervaar je frictie? Wil je snel groeien? Wil je een nieuwe stap zetten? Of meer regie over je carrière? Dan verlang je naar heldere inzichten over jouw persoonlijke positie en de verandering die je in wil zetten. Zodat je vooruit kunt. Daar kan ik je bij helpen. Ik ben loopbaancoach, burn-out coach en executive coach.
Kan je een zetje gebruiken? Loop je vast, maar heb je ambitie? Wil je jouw potentieel benutten? Haal meer uit jezelf. Ik ben gespecialiseerd executive coach en en loopbaancoach in leiderschap, professionaliteit en zelfvertrouwen.
Verleg jouw eigen grenzen. Ik daag je uit en ik geloof in jouw potentieel. Altijd. Ik ben nieuwsgierig naar je probleem. Ik coach allerlei vrouwen, maar ik heb de meeste ervaring in de zorg. Daarnaast heb ik ervaring in topsporters en team coaching.
Wil jij een nieuwe functie vinden? Een burn-out voorkomen? Of terugkeren in het arbeidsproces? Mijn coaching is persoonlijk. Je voelt je snel op je gemak en vrij om op tafel te leggen waarmee je zit. Ik heb veel ervaring met outplacement, leiderschap en burn-outs
Zet jouw vrouwelijk talent in de spotlight. Word bewust van jouw eigen authentieke kracht. En vind jouw persoonlijke missie. Ik raak je in het hart. Ik ben gecertificeerd loopbaancoach, burn-out coach, executive coach, trainer en yogadocent.
Heb je het gevoel dat je tekortschiet? Dat je de regie over je leven kwijt bent? Of wil je een nieuwe stap in je loopbaan? Wil je kunnen excelleren in persoonlijk leiderschap en die stap voorwaarts maken? Ik ben meester loopbaancoach, burn-out coach, executive coach en dieptepsycholoog.
Waar wringt het bij jou? Waar loop je met een grote boog omheen? Samen kijken we naar jouw verhaal. Misschien vind je het lastig om dat te verwoorden. Dan doen we dat samen. Ik ben loopbaancoach en burn-out coach en heb ervaring in management functies en projecten.
Werken mag leuk zijn. En als het niet meer leuk is? Dan kun jij dat veranderen. Je hebt alles in je om de volgende stap te maken. Ik ben loopbaancoach en burn-out coach. Ik heb veel ervaring binnen de rechtspraak. Maar in de praktijk heb ik coachees begeleid uit alle sectoren.
Ik laat mij leiden door het gesprek met jou. Ik help je een stap over die drempel zetten. Ik heb ervaring in corporate en non-corporate organisaties. Daarnaast heb ik vaak gewerkt aan onzekerheid, machtsmisbruik, carrièremogelijkheden, leidinggeven(de) en (werk)geluk.
Wil jij jezelf ontwikkelen? Ontdek dat stukje van jezelf! Ik coach je in zelfvertrouwen, het ontdekken van wie je bent, of het managen van stress. Ik ben loopbaancoach en executive coach. Daarnaast ben ik ook orthopedagoog, EMDR-therapeut, (ggz) behandelaar, tinnitus-counselor en studieadviseur.
Ontdek wat je kan. In plaats van wat je niet kan. Word bewust van je mogelijkheden. Laten we jouw wensen en doelen realiseren. Ik een warm en veilig gevoel. Niet oordelend en respectvol. Je gaat rijker en met meer energie de deur uit. Ik heb ervaring in het bedrijfsleven, de semi-profit en ik heb alle sectoren voorbij zien komen.
Heb je last van overtuigingen die jou belemmeren? Wil je je beter profileren of leren overtuigen? Vind de balans tussen aardig en daadkrachtig zijn. Ik ben loopbaancoach en kan je goed helpen met overtuigende communicatie. O.a. door mijn communicatie achtergrond en ervaring in de politiek.
Kun je niet kiezen?
Ik help je graag.
Kosteloos en vrijblijvend uiteraard.
drs. Lisanne Kemp
HCO
einout coach
Ik ben afgestudeerd in Arbeids en Organisatie psychologie en heb mijn afstudeeropdracht bij SheConsult gedaan. Ik ben je Happy Client Officer.
Al onze coaches ken ik goed, meestal kan ik goed inschatten welke coach bij welke coachvraag en persoon het beste past, dus samen komen we daar wel uit.
Waarom bij stress een SheConsult-coach?
Veel mensen hebben last van stress. Langdurige stress, dat weten we allemaal, is slecht voor je gezondheid en komt ook je prestaties niet ten goede. Een deskundige coach zorgt ervoor dat je er bij stress niet aan onderdoor gaat en je het beste uit jezelf kan blijven halen. Daarom is het geen zwaktebod om een coach te hebben, maar een teken van wijsheid, drive, ambitie en lef.
Een burn-out kan iedereen overkomen. Ook toppers in de sport, in het bedrijfsleven, de politiek en bij de overheid lopen wel eens tegen een burn-out aan (Science Norway). Het is niet iets om je voor te schamen. Jouw goede burn-out coach, en dat is een in burn-out gespecialiseerde coach, helpt je hiervan te herstellen, en herhaling te voorkomen.
Een SheConsult-coach helpt je met grenzen stellen
We zien bij veel ambitieuze vrouwen de wil om perfect werk af te leveren. Om het goed te doen, loyaal te zijn en om ook thuis alles goed geregeld te hebben. Helaas zien we ook dat vrouwen zichzelf overvragen. Ze vinden het lastig om grenzen te stellen, om nee te zeggen en om een keer voor zichzelf te kiezen. Er komt echter een moment en dan is het op. Je denkt dat je het nog wel even volhoudt, maar dat is zonder professionele begeleiding niet zo.
Je bent geen superwoman! Dat denk je misschien wel, maar onze ervaring leert dat die niet bestaan. Helaas! Voorkom daarom een burn-out en laat je helpen door één van onze coaches.
Een overzicht van onze coaches vind je hierboven. Zij kunnen je helpen met stressklachten. Mocht in het gesprek blijken dat je toch een burn-out coach nodig hebt dan zal zij je doorwijzen naar een van haar collega’s.
Wat doet een Burn-out Coach?
Een burn-out coach is gespecialiseerd in het begeleiden van mensen met een burn-out. Als je een burn-out hebt ben je serieus ziek. Het vereist dus serieuze deskundigheid om je te begeleiden. Niet alle SheConsult-coaches hebben die deskundigheid in huis.
Ze gaat met je aan de slag op verschillende niveaus, afhankelijk van jouw situatie. Zo kan de burn-out coach met je gaan werken aan het verminderen van stress of het verminderen van jouw reactie op stress. Ze kan met je gaan werken aan herstel van je energieniveau en de kwaliteit van je nachtrust, heel praktisch dus. Maar ook zal de burn-out coach met je gaan kijken naar onderliggende patronen; waarom ben je zo perfectionistisch, waarom kun je geen nee zeggen, waarom wil je aardig gevonden worden etc.?
Iedere burn-out-coach heeft daar in de loop van de tijd haar eigen methode voor ontwikkeld. Kijk daarom op de pagina van de burn-out coach of maak een afspraak voor een gratis telefonische kennismaking.
Wanneer heb je een burn-out coach nodig?
Als je een burn out hebt of als je overspannen bent maar ook bij stressklachten. Dan heb je hulp nodig van een burnout coach die de specialistische kennis heeft om je daarin te begeleiden.
Als je een burn out hebt ben je namelijk ziek (Arbo). Er is expertise voor nodig om je te helpen en beter te worden. Die expertise heeft een SheConsult burnout coach in huis.
Bij langdurige stressklachten of overspannenheid heb je ook hulp nodig. Die gaan namelijk niet zomaar over. Of zijn zomaar verdwenen na 2 weken vakantie. Er is iets structureels aan de hand en dat moet je oplossen om te voorkomen dat je echt opgebrand raakt. Same
Hoe herken je een Burn-out?
Als je van de onderstaande lijst drie of meer burn-out symptomen hebt,
raden we je aan om een afspraak te maken met een gespecialiseerde SheConsult-burn-out coach.
Psychische symptomen:
- Concentratieverlies
- Besluiteloosheid
- Angst- en paniekklachten
- Geheugenproblemen
- Gevoelens van paniek
- Snel kwaad
- Jezelf snel ergeren
- Gevoel van machteloosheid
- Opgejaagd gevoel
- Neerslachtig
- Sneller agressief
- Wantrouwen
- Nergens zin in
- Gevoelens van onzekerheid
- Neiging tot verslaving
- Constante moeheid
- Slapeloosheid
- Gevoel van uitputting
- Pijn in de spieren
- Nek- en schouderpijn
- Spanning buikstreek
- Energieloze stem
- Hoge ademhaling
- Vergeetachtigheid
- Geen/weinig zin in seks
- Snel moe of grieperig
- Hoge hartslag
- Darmproblemen
- Hoge bloeddruk
Burn-out Coaches
Herstel van een burn-out vraagt een andere aanpak dan vragen rondom je loopbaan of work/life balance. Als je overspannen bent of een burn-out hebt ben je namelijk ziek.
Er is specialistische kennis nodig om je te helpen om beter te worden.
Onderstaande SheConsult-coaches zijn gespecialiseerd in overspannenheid en burn-out begeleiding.
Bovendien hebben zij geen wachttijd van 3 maanden of langer zoals in de GGZ.
Hoe eerder je begint hoe minder diep je in de burn-out valt en hoe eerder je weer beter bent.
Bij deze coaches kun je meteen aan de slag!
Dan ben je snel weer beter!
Leer jezelf kennen. Ik leef met je mee met positiviteit en relativerende humor. Ik begeleid alle sectoren, maar heb de meeste ervaring in de Financiële (banking, private banking, asset management), de Retail en de Semipublieke sector.
Stress verminderen? Overspannen? Voorkomen of herstellen van een burnout? Ik weet wat je doormaakt. Het hoeft geen twee jaar te duren. Ik heb al veel vrouwen met stress en burnouts geholpen in Amersfoort en de rest van Nederland.
Maak die keuzes en cijfer jezelf niet weg! Word je bewust van je eigen kracht en wensen en durf daar iets mee te doen. Laten we samen werken aan de oplossing. Wat staat jou in de weg? Ik ben psycholoog, loopbaancoach, burnout coach en executive coach.
Waar loop je tegenaan? Wat kan er anders? Vind jouw kracht. Ik ga zonder oordeel met jou de coaching aan en met een vleugje humor. Bewandel het pad naar zelf bewustwording. Ik ben Loopbaancoach, Burn-out coach en Beweegcoach.
Ervaar je frictie? Wil je snel groeien? Wil je een nieuwe stap zetten? Dan verlang je naar heldere inzichten over jouw persoonlijke positie en de verandering die je in wil zetten. Zodat je vooruit kunt. Daar kan ik je bij helpen. Ik ben loopbaancoach, burn-out coach en executive coach.
Verleg jouw eigen grenzen. Ik daag je uit en ik geloof in jouw potentieel. Altijd. Ik ben nieuwsgierig naar je probleem. Ik coach allerlei vrouwen, maar ik heb de meeste ervaring in de zorg. Daarnaast heb ik ervaring in topsporters en team coaching.
Wil jij een nieuwe functie vinden? Een burn-out voorkomen? Of terugkeren in het arbeidsproces? Mijn coaching is persoonlijk. Je voelt je snel op je gemak en vrij om op tafel te leggen waarmee je zit. Ik heb veel ervaring met outplacement, leiderschap en burn-outs
Zet jouw vrouwelijk talent in de spotlight. Word bewust van jouw eigen authentieke kracht. En vind jouw persoonlijke missie. Ik raak je in het hart. Ik ben gecertificeerd loopbaancoach, burn-out coach, executive coach, trainer en yogadocent.
Heb je het gevoel dat je tekortschiet? Dat je de regie over je leven kwijt bent? Of wil je een nieuwe stap in je loopbaan? Wil je kunnen excelleren in persoonlijk leiderschap? Ik ben professioneel meester loopbaancoach, burn-out coach, executive coach en dieptepsycholoog.
Waar wringt het bij jou? Waar loop je met een grote boog omheen? Samen kijken we naar jouw verhaal. Misschien vind je het lastig om dat te verwoorden. Dan doen we dat samen. Ik ben loopbaancoach en burn-out coach en heb ervaring in management functies en projecten.
Werken mag leuk zijn. En als het niet meer leuk is? Dan kun jij dat veranderen. Je hebt alles in je om de volgende stap te maken. Ik ben loopbaancoach en burn-out coach. Ik heb veel ervaring binnen de rechtspraak. Maar in de praktijk heb ik coachees begeleid uit alle sectoren.
Kun je niet kiezen?
Ik help je graag.
Kosteloos en vrijblijvend uiteraard.
drs. Lisanne Kemp
HCO
einout coach
Ik ben afgestudeerd in Arbeids en Organisatie psychologie en heb mijn afstudeeropdracht bij SheConsult gedaan. Ik ben je Happy Client Officer.
Al onze coaches ken ik goed, meestal kan ik goed inschatten welke coach bij welke coachvraag en persoon het beste past, dus samen komen we daar wel uit.
BURN-OUT EN 42+?
