Burn-out Coach
Stress? Overspannen? Burn-out klachten?
.
Neem het serieus en weet dat je het niet alleen hoeft te doen.
Met een SheConsult coach kun je levelen. Ze begrijpt je, ze is ervaren en deskundig .Je vindt weer balans en plezier in je leven.
Hoe herken je een Burn-out?
Als je van de onderstaande lijst drie of meer burn-out symptomen hebt, is het tijd voor actie.
Maak een afspraak met een SheConsult gespecialiseerde burn-out coach.
Psychische symptomen:
Concentratieverlies
Besluiteloosheid
Angst- en paniekklachten
Geheugenproblemen
Gevoelens van paniek
Snel kwaad
Jezelf snel ergeren
Gevoel van machteloosheid
Opgejaagd gevoel
Neerslachtig
Sneller agressief
Wantrouwen
Nergens zin in
Gevoelens van onzekerheid
Neiging tot verslaving
Lichamelijk symptomen:
Constante moeheid
Slapeloosheid
Gevoel van uitputting
Pijn in de spieren
Nek- en schouderpijn
Spanning buikstreek
Energieloze stem
Hoge ademhaling
Vergeetachtigheid
Geen/ weinig zin in seks
Snel moe of grieperig
Hoge hartslag
Darmproblemen
Hoge bloeddruk
Welke sheconsult Burn-out Coach past bij jou?
Kies d burnout coach d bij jou past. Voor echte specialistische hulp kan je terecht bij een van de onderstaande top burn-out coaches. Zij hebben zich hierop hebben toegelegd. Je kan ook online via Skype of Zoom bij onze burnout coaches terecht. Je bent bij hen in deskundige handen.
Maak vandaag kosteloos telefonisch kennis met een Burn-out Coach!
ALMERE
drs. Marja Kooistra MSc
AMERSFOORT
mr. Sonja Jansen
BUSSUM / AMSTERDAM
drs. Babette Ruhaak
DEN HAAG
mr. drs. Marieke van Paassen
EINDHOVEN
Hanneke van den Broek MSc i.o.
HAARLEM
drs. Jolanda Holwerda
LEIDEN
Josée van Hage MA MSc
MAASTRICHT
drs. Wiebrig Bakker
ROTTERDAM
drs. Petra van Gans
ALMERE
drs. Marja Kooistra MSc
Ik hou van mensen en vind niets mooier dan ze te zien groeien en de betere versie van zichzelf te worden. Ik zal vragen stellen die je prikkelen en uitdagen en stof tot nadenken geven. Vanuit mijn beta achtergrond hou ik ervan om zowel ratio als intuïtie in te zetten en deze optimaal te combineren. Ik ben een executive- en leiderschapscoach die op C niveau kan meepraten door mijn zakelijke-en mijn levenservaring.
Additioneel opgeleid als transformationeel coach, wordt er vanuit het ‘nu’ gecoacht en de problematiek die je in het heden ervaart zodat de transformatie ruimte krijgt om de nabije toekomst in te gaan.
Ik begeleid vrouwen die hulp nodig hebben bij leiding nemen over hun leven en in hun carrière, bijv. door een carrière switch of om te starten als een ondernemer. Ik kan je daarnaast challengen op strategisch niveau, stakeholder management en eagle eye perspective (wellicht handig als je in directiekamers en boardrooms moet shinen).
In de trajecten die ik begeleid stellen we altijd de persoonlijke doelen vast die de coachee bereikt wil hebben aan het einde van het traject. Bij elke sessie toetsen we of deze doelen nog steeds valide zijn en stellen we per sessie vast wat jij aan het einde van de sessie bereikt wil hebben.
In the end all that matters most is:
How well did you live
How well did you love and
How well did you learn to let go
Vanaf dat ik een jong meisje was, komen er mensen naar me toe om hun verhaal te doen en advies te vragen (toen ik jong was, was ik hier niet altijd even blij mee..). In mijn carrière bleek mijn luisterend oor en advies eveneens een talent te zijn dat door mijn leidinggevenden en collegae werd gewaardeerd, en waar ik zelf steeds meer vertrouwen in kreeg. Mijn inspiratie komt van de coaches die mij begeleid en geholpen hebben om diep in mezelf te kijken en te ontdekken wie ik kan en wil zijn. En de coachees die zich door de jaren heen door mij hebben laten coachen en daardoor groeiden, zelfvertrouwen kregen en weer krachtig konden zijn hebben mij ook erg geïnspireerd.
Ik ben dankbaar dat ik het mooie beroep van coach mag uitoefenen, het maakt me blij en geeft voldoening om mensen door middel van coachen de betere versie van zichzelf te laten ontdekken en omarmen. Het is mooi om ze te zien bloeien en weer blij te zien worden.
Specialisaties
AMERSFOORT
mr. Sonja Jansen
Stress verminderen? Overspannen? Voorkomen of herstellen van een burn out?
Ik help je! Ik weet wat je doormaakt, want ik heb zelf ook in een zware burn out gezeten. Ik kreeg genoeg signalen maar ik negeerde ze. Ik dacht dat ik het nog wel even vol zou houden. Niets bleek minder waar. Het heeft twee jaar geduurd voordat ik er helemaal van hersteld was.
Destijds was er nog geen specifieke burnout coach, maar nu gelukkig wel. Jouw burn out herstel hoeft dus geen twee jaar te duren. En voorkomen is natuurlijk nog veel beter. Met mijn specifieke burnout coach methode begeleid ik jou in deze periode waarin je even alle houvast kwijt bent, of dreigt kwijt te raken.
Ik garandeer je dat jij je over 4 maanden een geheel ander mens voelt. Mijn burnout coach programma biedt 4 maanden wekelijkse begeleiding. Dat lijkt misschien zwaar, maar dat is het niet. Het wordt als heel prettig ervaren en al snel zet je stappen in jouw herstel en persoonlijke ontwikkeling. Je krijgt weer de regie in jouw leven.
Plan een afspraak in mijn agenda voor een kosteloos telefonisch kennismakingsgesprek. Of zie meer informatie >
Wat ik doe:
BUSSUM / AMSTERDAM
drs. Babette Ruhaak
“Blijf bij jezelf en vertrouw op je eigen kracht en authenciteit”
Oprechte interesse en nieuwsgierigheid. Ik vraag door en kom zo snel tot de kern. Ik kan cliënten op respectvolle wijze uitdagen wat vaak leidt tot dieperliggende inzichten. Mensen zich veilig, begrepen en gehoord. Zo komen we samen tot inzichten en kunnen we werken aan een oplossing.
Ik heb een achtergrond als manager, coach, recruiter, trainer en (ggz)behandelaar. Daarnaast heb ik ervaring in zowel profit- als non-profitorganisaties. Mijn aanpak is altijd maatwerk waarbij ik gebruik maak van mijn jarenlange ervaring als coach én als psycholoog. Cliënten noemen mijn begeleiding, professioneel, warm, vakkundig en doelgericht.
– Worstel je met onzekerheid?
– Ben je bang om door de mand te vallen? (Impostor Syndrome)
– Stel je te hoge eisen aan jezelf?
– Verlies je het overzicht in alles wat je wil of moet doen?
– Kies je vaak minder uitdagend werk?
– Wil je je loopbaan een andere wending geven?
– Vind je het moeilijk om voor jezelf op te komen?
– Heb je het gevoel dat er niet naar je wordt geluisterd?
– Wil je herstellen of voorkomen van een burn-out?
Maak gratis telefonisch met mij kennis of zie hier meer informatie >
BABETTE RUHAAK IS HELAAS HELEMAAL VOLGEBOEKT
DEN HAAG
mr. drs. Marieke van Paassen
“Ik ben ervan overtuigd dat je al je ambities waar kunt maken.”
– Hoe voer ik meer regie over mijn carrière?
– Hoe kom ik van mijn stress- (of burnout-) klachten af?
– Hoe kan ik in mijn kracht blijven onder druk?
– Hoe pas ik me aan zonder mezelf te verliezen?
– Hoe kan ik mijn talenten benutten met effectiviteit?
Dit zijn zomaar een aantal vragen waar ik coach in Den Haag aan werk. Ik geef je heldere inzichten over jouw persoonlijke positie en de verandering die je in wilt zetten. Zodat je vooruit kunt. Daar kan ik je als coach bij helpen.
Elke vrouw is helemaal okay, maar soms moet je dat over jezelf nog ontdekken. Ik haal het beste in je omhoog. Je krijgt zicht op aangeleerde patronen, gewoonten en verwachtingen. Door ze om te buigen groei je enorm en kom je bij je echte talenten. Door op een speelse manier je aandacht te richten op het leven van nu.
Ik ben ervan overtuigd dat je al je ambities waar kunt maken. Niet door alle kansen te pakken die voorbijkomen, maar door keuzes te maken en aandachtig in het nu te leven. Zo geniet je door coaching van je gevarieerde leven.
Maak kosteloos telefonisch met mij kennis of zie hier meer informatie >
Specialisaties
EINDHOVEN
Hanneke van den Broek MSc i.o.
“Mijn motto is gaan voor de top, en die top bepaal jij. Maar ik daag je graag uit om je grenzen te verleggen“
Omdat ik in mijn en jouw potentieel geloof. Altijd. Ik ben nieuwsgierig en direct maar kan ook erg goed luisteren. Het gaat tenslotte om jouw verhaal, jouw vragen en/of problemen. En ik ben vooral nieuwsgierig na dat stuk wat zich nog niet kan laten zien. Zweverig, misschien maar het is wel wat je stuurt en drijft. Dus handig om daar steeds meer zicht op te krijgen.
Ik ben niemands oplossing, dat ben je altijd zelf, ik geloof immers in jouw potentieel. Ik kan wel uitdagen en ondersteunen omdat in beeld te krijgen zodat jij kunt blijven groeien.
Doelgroep waar ik het meeste ervaring in heb is zorg en dan met name ziekenhuizen. Management, artsen in opleiding en verpleegkundig specialisten.
Topsport
Ik heb veel ervaring in het coachen van topsporters (met name hockeyers). Die kennis en ervaring neem ik graag mee in mijn begeleiding van jou!
Specialisaties
HAARLEM
drs. Jolanda Holwerda
“Ik raak mensen in hun hart”
Als gecertificeerd trainer en loopbaancoach en yogadocent weet ik mensen te raken in hun hart. Ik inspireer mensen om persoonlijk leiderschap op zich te nemen voor een betekenisvolle wereld.
Als basis voor leiderschaps- en team ontwikkelingsprogramma’s werk ik met Insights Discovery. Dit geeft een sterke basis voor effectieve samenwerking en optimaal functioneren.
Ik ben founding editor van Lof Magazine (2007) en oprichter van de Lof Academy (2009). Ik begeleidt met passie internationale leiderschapsprogramma’s voor bedrijven en individuen. Daarnaast ben ik auteur van het boek “Vanuit je hart naar succes” en grondlegger van het Loflabyrint ©: in 7 stappen naar authentiek leiderschap.
Maak hieronder kostenloos telefonisch met mij kennis of vind hier meer informatie over mij als coach >
Specialisaties
LEIDEN
Josée van Hage MA MSc
“Ieder mens is uniek en vraagt een unieke benadering”
Ik ben vooral benieuwd naar jouw specifieke vraagstuk, waar loop jij tegenaan in jouw ontwikkeling? Heb je het gevoel dat je aan alle kanten tekortschiet en de regie over je leven kwijt bent? Of gaat het meer over doorgroeien in je functie, een nieuwe stap in je loopbaan?
Ik ben actief en verdiepend in ons gesprek. Reflectie is een belangrijk onderdeel van het leerproces. Ik werk pragmatisch, daadkrachtig en met het door jou gewenste resultaat voor ogen. Waar nodig ondersteun ik je, waar het kan daag ik je uit, om het gesprek met jezelf (en met anderen) op een andere manier aan te gaan.
Ik heb een achtergrond in de internationale hotellerie. Na mijn Master of Arts in Managing Human Resources werkte ik als HR manager in verschillende internationale commerciële ondernemingen. In 2002 vestigde ik me als zelfstandig coach, trainer/opleider en HR consultant.
Maak kosteloos telefonisch kennis of lees hier meer informatie over mij >
MAASTRICHT
drs. Wiebrig Bakker
“Onderscheid je van anderen met jezelf.”
– Ben je geneigd om datgene waar jij voor staat af te zwakken?
– Aarzel je om jouw unieke visie voor het voetlicht te brengen?
– Word je regelmatig gedwarsboomd in je werk
– Vind je het moeilijk grenzen te stellen?
– Bewaar je steeds de lieve vrede waardoor je conflicten uit de weg gaat?
– Wil je jouw talenten en visie glashelder verwoorden?
Ik ga graag met je in gesprek. Om die unieke mix van persoonlijke eigenschappen, talenten en drijfveren concreet en tastbaar te maken waarmee jij je kan profileren en onderscheiden.
Daarbij maak ik gebruik van een koffer boordevol inzichten en tools uit de integratieve psychologie, biografisch werken en de zorgethiek. Daar horen ook inzichten en tools bij die ik gekregen heb door mijn persoonlijke ervaringen met complexe werkprocessen o.a. in managementfuncties en projecten.
Die kennis deel ik graag met je.
Hieronder kan je gratis een telefonische kennismaking met mij boeken of lees hier meer informatie >
ROTTERDAM
drs. Petra van Gans
Werken mag leuk zijn. En als dat niet (meer) zo is, dan kun jij de regie in handen nemen om dat te veranderen.Je hebt alles in je om een volgende stap te zetten.Je kunt vaak veel meer dan jezelf denkt!
“Eigenlijk wist ik het zelf ook wel”.
Dat is een uitspraak die ik regelmatig terug hoor aan het einde van het coachingstraject. En dat is ook zo.
Je weet het zelf diep van binnen ook wel. Maar soms lopen dingen zo door elkaar dat je niet weet waar je moet beginnen, of wat het belangrijkste is. En dan helpt het om samen de boel te ontrafelen en handvatten te vinden. Een coachtraject is tijd nemen voor jezelf. Om stil te staan bij je eigen verlangens en wensen. En na te denken over hoe je dat wilt bereiken. Als je weet wat je tegenhoudt, heb je de mogelijkheid om deze belemmeringen aan te pakken. Samen creëren we handvatten die jou verder brengen.
Specialisaties
Waarom bij stress een burn-out coach?
Bij stress een burn-out coach? Veel mensen hebben last van stress. Langdurige stress, dat weten we allemaal, is slecht voor je gezondheid en komt ook je prestaties niet ten goed. Een burn-out coach zorgt ervoor dat je er bij stress niet aan onderdoor gaat en je het beste uit jezelf kan blijven halen. Daarom is het is geen zwaktebod om een burnout coach te hebben, maar een teken van wijsheid, drive, ambitie en lef.
Een burn out kan iedereen overkomen. Ook toppers in de sport, in het bedrijfsleven, de politiek en bij de overheid lopen wel eens tegen een burn out aan (Science Norway). Het is niet iets om je voor te schamen. Jouw goede burnout coach helpt je hiervan te herstellen, en herhaling te voorkomen.
Een burn-out coach helpt je met grenzen stellen
We zien bij veel ambitieuze vrouwen de wil om perfect werk af te leveren. Om het goede te doen, loyaal te zijn en om ook thuis alles goed geregeld te hebben. Helaas zien we ook dat vrouwen zichzelf overvragen. Ze vinden het lastig om grenzen te stellen, om nee te zeggen en om een keer voor zichzelf te kiezen. Er komt echter een moment en dan is het op. Je denkt dat je het nog wel even volhoudt, maar dat is zonder burn-out coach niet zo.
Je bent geen superwoman! Dat denk je misschien wel, maar onze ervaring is dat die niet bestaan. Helaas! Voorkom daarom een burn-out en laat je helpen door één van onze burn-out coaches.
Wanneer heb je een Burn-out Coach nodig?
Als je een burn out hebt of als je overspannen bent maar ook bij stressklachten. Dan heb je hulp nodig van een burnout coach die de specialistische kennis heeft om je daarin te begeleiden.
Als je een burn out hebt ben je namelijk ziek (Arbo). Er is expertise voor nodig om je te helpen en beter te worden. Die expertise heeft een SheConsult burnout coach in huis.
Bij langdurige stressklachten of overspannenheid heb je ook hulp nodig. Die gaan namelijk niet zomaar over. Of zijn zomaar verdwenen na 2 weken vakantie. Er is iets structureels aan de hand en dat moet je oplossen om te voorkomen dat je echt opgebrand raakt. Samen met een goede burn-out coach kun je daar aan werken.
Wat doet een Burn-out Coach?
Een burn-out coach gaat met je aan de slag op verschillende niveau’s, afhankelijk van jouw situatie. Zo kan de burn-out coach met je gaan werken aan het verminderen van stress of het verminderen van jouw reactie op stress. Ze kan met je gaan werken aan herstel van je energieniveau en de kwaliteit van je nachtrust, heel praktisch dus. Maar ook zal de burn-out coach met je gaan kijken naar onderliggende patronen; Waarom ben je zo perfectionistisch, waarom kun je geen nee zeggen, waarom wil je aardig gevonden worden etc?
Iedere burn-out-coach heeft daar in de loop van de tijd haar eigen methode voor ontwikkeld. Kijk daarom op de pagina van de burn-out coach of maak een afspraak voor een gratis telefonische kennismaking.
Burn-out en 42+?
Als je 42-plus bent en je denkt een burn-out coach nodig te hebben laat dan even checken of het geen overgangsklachten zijn. Doe dit bij een overgangspoli en niet bij de huisarts (tenzij je een redelijk moderne huisarts hebt). Die overgangsklachten zijn namelijk redelijk simpel en effectief aan te pakken. Doe dat eerst, en maak dan, als het weer goed met je gaat, een afspraak met een coach. Dat hoeft dan niet persé een in burn-out coach te zijn, een deel van onze coaches kunnen je helpen met de overgang. Vind hier een coach voor vrouwen in de overgang. Daarnaast kunnen al onze coaches je helpen met de vraag ‘Hoe nu verder’.
Wanneer je te lang onderaan je eigen je prioriteitenlijstje komt te staan raak je opgebrand. Zet daarom jezelf bovenaan met een Burn-out Coach!