Burnout Coach
Stress? Overspannen? Burn out klachten?
Vind een Burnout Coach
Waarom bij stress een burnout coach?
Bij stress een burnout coach? Veel mensen hebben last van stress. Langdurige stress, dat weten we allemaal, is slecht voor je gezondheid en komt ook je prestaties niet ten goed. Een burnout coach zorgt ervoor dat je er bij stress niet aan onderdoor gaat en je het beste uit jezelf kan blijven halen. Daarom is het is geen zwaktebod om een burnout coach te hebben, maar een teken van wijsheid, drive, ambitie en lef.
Een burn out kan iedereen overkomen. Ook toppers in de sport, in het bedrijfsleven, de politiek en bij de overheid lopen wel eens tegen een burn out aan (Science Norway). Het is niet iets om je voor te schamen. Jouw goede burnout coach helpt je hiervan te herstellen, en herhaling te voorkomen.
Een burnout coach helpt je met grenzen stellen
We zien bij veel ambitieuze vrouwen de wil om perfect werk af te leveren. Om het goede te doen, loyaal te zijn en om ook thuis alles goed geregeld te hebben. Helaas zien we ook dat vrouwen zichzelf overvragen. Ze vinden het lastig om grenzen te stellen, om nee te zeggen en om een keer voor zichzelf te kiezen. Er komt echter een moment en dan is het op. Je denkt dat je het nog wel even volhoudt, maar dat is zonder burnout coach niet zo.
Je bent geen superwoman! Dat denk je misschien wel, maar onze ervaring is dat die niet bestaan. Helaas! Voorkom daarom een burn out en laat je helpen door één van onze burnout coaches.
Wanneer heb je een Burnout Coach nodig?
Als je een burn out hebt of als je overspannen bent maar ook bij stressklachten. Dan heb je hulp nodig van een burnout coach die de specialistische kennis heeft om je daarin te begeleiden.
Als je een burn out hebt ben je namelijk ziek (Arbo). Er is expertise voor nodig om je te helpen en beter te worden. Die expertise heeft een SheConsult burnout coach in huis.
Bij langdurige stressklachten of overspannenheid heb je ook hulp nodig. Die gaan namelijk niet zomaar over. Of zijn zomaar verdwenen na 2 weken vakantie. Er is iets structureels aan de hand en dat moet je oplossen om te voorkomen dat je echt opgebrand raakt. Samen met een goede burnout coach kun je daar aan werken.
Wat doet een Burnout Coach?
Een burnout coach gaat met je aan de slag op verschillende niveau’s, afhankelijk van jouw situatie. Zo kan de burnout coach met je gaan werken aan het verminderen van stress of het verminderen van jouw reactie op stress. Ze kan met je gaan werken aan herstel van je energieniveau en de kwaliteit van je nachtrust, heel practisch dus. Maar ook zal de burnout coach met je gaan kijken naar onderliggende patronen; Waarom ben je zo perfectionistisch, waarom kun je geen nee zeggen, waarom wil je aardig gevonden worden etc?
Iedere burnout coach heeft daar in de loop van de tijd haar eigen methode voor ontwikkeld. Kijk daarom op de pagina van de burnout coach of maak een afspraak voor een gratis telefonische kennismaking.
Burnout en 42+?
Als je 42-plus bent en je denkt een burnout coach nodig te hebben laat dan even checken of het geen overgangsklachten zijn. Doe dit bij een overgangspoli en niet bij de huisarts (tenzij je een redelijk moderne huisarts hebt). Die overgangsklachten zijn namelijk redelijk simpel en effectief aan te pakken. Doe dat eerst, en maak dan, als het weer goed met je gaat, een afspraak met een coach. Dat hoeft dan niet persé een in burnout coach te zijn, een deel van onze coaches kunnen je helpen met de overgang. Vind hier een coach voor vrouwen in de overgang. Daarnaast kunnen al onze coaches je helpen met de vraag ‘Hoe nu verder’.
Hoe herken je een Burn out?
Als je in de onderstaande lijst 3 of meer burn out symptomen hebt is het tijd voor actie. Maak een afspraak met een gespecialiseerde burnout coach.
Psychische symptomen:
- Concentratieverlies
- Besluiteloosheid
- Angst- en paniekklachten
- Geheugenproblemen
- Gevoelens van paniek
- Snel kwaad
- Jezelf snel ergeren
- Gevoel van machteloosheid
- Opgejaagd gevoel
- Neerslachtig
- Sneller agressief
- Wantrouwen
- Nergens zin in
- Gevoelens van onzekerheid
- Neiging tot verslaving
Lichamelijk symptomen:
- Constante moeheid
- Slapeloosheid
- Gevoel van uitputting
- Pijn in de spieren
- Nek- en schouderpijn
- Spanning buikstreek
- Energieloze stem
- Hoge ademhaling
- Vergeetachtigheid
- Geen/ weinig zin in seks
- Snel moe of grieperig
- Hoge hartslag
- Darmproblemen
- Hoge bloeddruk
Niet iedere coach is gekwalificeerd om je bij te staan met een Burn out
Welke Burnout Coach?
Kies welke burnout coach bij jou past. Voor echte specialistische hulp kan je terecht bij een van de onderstaande 5 top burnout coaches. Zij hebben zich hierop hebben toegelegd. Je kan ook online via Skype of Zoom bij onze burnout coaches terecht. Je bent bij hen in deskundige handen.
AMERSFOORT
mr. Sonja
Jansen
BURNOUT COACH AMERSFOORT
Gespecialiseerd in Stress. Voorkomen van overspannenheid en burn out. Herstel van een burn out.
BUSSUM/GOOI
drs. Babette
Ruhaak
LOOPBAANCOACH BUSSUM/GOOI
Stress en Burnout coach, Vrouwelijk Leiderschap, Loopbaancoach
DEN HAAG
mr.drs. Marieke
van Paassen
LOOPBAANCOACH DEN HAAG
Executive coach. Burnout coach & preventie. Persoonlijke effectiviteit
LEIDEN E.O.
Josée
van Hage MA MSc
LOOPBAANCOACH LEIDEN E.O.
Persoonlijke effectiviteit. Burnout coach. Executive coach. Team coach. Leiderschap coach.
MAASTRICHT
drs. Wiebrig
Bakker
LOOPBAANCOACH MAASTRICHT
Loopbaancoach en Overspannen/Burnout coach mbv Integratieve psychologie.
Maak kosteloos telefonisch kennis met een Burnout Coach!
Wanneer je te lang onderaan je eigen je prioriteitenlijstje komt te staan raak je opgebrand. Zet daarom jezelf bovenaan met een Burnout Coach!