Selecteer een pagina

Burn-out Coaching

Wanneer je te lang onderaan op je eigen prioriteitenlijstje staat, raak je opgebrand. Zet daarom jezelf weer bovenaan je lijstje met een Burn-out Coach!

Stress? Overspannen? Burn-out klachten?

Neem het serieus en weet dat je het niet alleen hoeft te doen.

Met een SheConsult coach kun je levelen.
Ze begrijpt je, ze is ervaren en deskundig.
.
Je vindt weer balans, energie en plezier in je leven.

Hoe herken je een Burn-out?

Als je van de onderstaande lijst drie of meer burn-out symptomen hebt,
is het tijd voor actie.

Maak een afspraak met een SheConsult gespecialiseerde burn-out coach.

denkende vrouw coaching

Psychische symptomen:

  • Concentratieverlies

  • Besluiteloosheid

  • Angst- en paniekklachten

  • Geheugenproblemen

  • Gevoelens van paniek

  • Snel kwaad

  • Jezelf snel ergeren

  • Gevoel van machteloosheid

  • Opgejaagd gevoel

  • Neerslachtig

  • Sneller agressief

  • Wantrouwen

  • Nergens zin in

  • Gevoelens van onzekerheid

  • Neiging tot verslaving

Woman-Body-Burn-out

Lichamelijk symptomen:

  • Constante moeheid

  • Slapeloosheid

  • Gevoel van uitputting

  • Pijn in de spieren

  • Nek- en schouderpijn

  • Spanning buikstreek

  • Energieloze stem

  • Hoge ademhaling

  • Vergeetachtigheid

  • Geen/weinig zin in seks

  • Snel moe of grieperig

  • Hoge hartslag

  • Darmproblemen

  • Hoge bloeddruk

Bron: GGZ

Welke sheconsult Burn-out Coach past bij jou?

Kies de burn-out coach die bij jou past. Voor echte specialistische hulp kan je terecht bij een van de onderstaande top burn-out coaches. Zij hebben zich hierin gespecialiseerd. Je kan ook online via Skype of Zoom bij onze burn-out coaches terecht. Je bent bij hen in deskundige handen. 

Maak vandaag kosteloos telefonisch kennis met een burn-out coach!

Waarom bij stress een burn-out coach?

Bij stress een burn-out coach? Veel mensen hebben last van stress. Langdurige stress, dat weten we allemaal, is slecht voor je gezondheid en komt ook je prestaties niet ten goede. Een burn-out coach zorgt ervoor dat je er bij stress niet aan onderdoor gaat en je het beste uit jezelf kan blijven halen.  Daarom is het geen zwaktebod om een burn-out coach te hebben, maar een teken van wijsheid, drive, ambitie en lef.

Een burn-out kan iedereen overkomen. Ook toppers in de sport, in het bedrijfsleven, de politiek en bij de overheid lopen wel eens tegen een burn-out aan (Science Norway). Het is niet iets om je voor te schamen. Jouw goede burn-out coach helpt je hiervan te herstellen, en herhaling te voorkomen.

Een burn-out coach helpt je met grenzen stellen

We zien bij veel ambitieuze vrouwen de wil om perfect werk af te leveren. Om het goed te doen, loyaal te zijn en om ook thuis alles goed geregeld te hebben. Helaas zien we ook dat vrouwen zichzelf overvragen.  Ze vinden het lastig om grenzen te stellen, om nee te zeggen en om een keer voor zichzelf te kiezen. Er komt echter een moment en dan is het op. Je denkt dat je het nog wel even volhoudt, maar dat is zonder burn-out coach niet zo.


Je bent geen superwoman! Dat denk je misschien wel, maar onze ervaring leert dat die niet bestaan. Helaas! Voorkom daarom een burn-out en laat je helpen door één van onze burn-out coaches.

Burnout coach
Wanneer heb je een burn-out coach nodig?

Als je een burn out hebt of als je overspannen bent maar ook bij stressklachten. Dan heb je hulp nodig van een burnout coach die de specialistische kennis heeft om je daarin te begeleiden.

Als je een burn out hebt ben je namelijk ziek (Arbo). Er is expertise voor nodig om je te helpen en beter te worden. Die expertise heeft een SheConsult burnout coach in huis.

Bij langdurige stressklachten of overspannenheid heb je ook hulp nodig. Die gaan namelijk niet zomaar over. Of zijn zomaar verdwenen na 2 weken vakantie. Er is iets structureels aan de hand en dat moet je oplossen om te voorkomen dat je echt opgebrand raakt. Same

Wat doet een Burn-out Coach?

Een burn-out coach gaat met je aan de slag op verschillende niveau’s, afhankelijk van jouw situatie. Zo kan de burn-out coach met je gaan werken aan het verminderen van stress of het verminderen van jouw reactie op stress. Ze kan met je gaan werken aan herstel van je energieniveau en de kwaliteit van je nachtrust, heel praktisch dus. Maar ook zal de burn-out coach met je gaan kijken naar onderliggende patronen; waarom ben je zo perfectionistisch, waarom kun je geen nee zeggen, waarom wil je aardig gevonden worden etc.?

Iedere burn-out-coach heeft daar in de loop van de tijd haar eigen methode voor ontwikkeld. Kijk daarom op de pagina van de burn-out coach of maak een afspraak voor een gratis telefonische kennismaking.

KOSTEN?

Het zou uitermate onzorgvuldig zijn wanneer we hier simpel een prijskaartje aan plakken. Een burn-out is een serieus probleem, daar kun je geen standaard oplossing voor aanbieden. Daarom gaan we graag met je in gesprek om dan gezamenlijk het traject en dus dan ook de daaraan verbonden kosten te bepalen.

Kies je coach en boek nu een kennismakingsafspraak

BURN-OUT EN 42+?

vrouwen i overgang-Burn-out-SheConsult

Als je 42-plus bent en je denkt een burn-out coach nodig te hebben, laat dan even checken of het geen overgangsklachten zijn.

Doe dit bij een overgangspoli en niet bij de huisarts (tenzij je een redelijk moderne huisarts hebt).
Die overgangsklachten zijn namelijk redelijk simpel en effectief aan te pakken.
Doe dat eerst, en maak dan, als het weer goed met je gaat, een afspraak met een coach. Dat hoeft dan niet per se een burn-out coach te zijn, al onze coaches kunnen je helpen met de overgang.
Vind hier een coach voor vrouwen in de overgang. Daarnaast kunnen al onze coaches je helpen met de vraag ‘Hoe nu verder’.

Onzekerheid kan ervoor zorgen dat je te hard werkt, geen nee durft te zeggen, de lat heel hoog legt, en blijft piekeren. Dat leidt op termijn tot een burn-out. Wacht niet tot het te laat is en laat je coachen!

Loading...