Stress? Burn-out klachten?
je krijgt weer plezier in je werk
Wanneer je onderaan je eigen prioriteitenlijstje staat, raak je opgebrand. Zet jezelf weer bovenaan de lijst.
Signalen
Er af en toe helemaal doorheen zitten, hoofdpijn, last van je maag. Een keertje is niets om je grote zorgen over te maken, maar in deze tijd kan die stress ook structureel worden. Als je stresssignalen negeert en maar doorgaat, gaan deze klachten hun tol eisen. Je accu raakt leeg en je kunt een burn-out krijgen. Dat is niet fijn; niet voor jou en niet voor jouw omgeving. Burn-out is een serieuze ziekte. Dat wil je echt niet. Het is daarom belangrijk om het niet zover te laten komen. Alle SheConsult coaches zijn opgeleid en ervaren rond het oplossen van problemen rondom stress.
Het onvermogen om NEE te zeggen
We zien vrouwelijke wetenschappers, advocaten, accountants, managers en bestuurders er soms helemaal doorheen zitten. De reden is vaak werkdruk en de lastige combinatie van thuiswerken in een cultuur die zorgtaken meestal bij de vrouw legt.
Maar de oorzaak van al die stress en burn-out is ook vaak het onvermogen om ècht NEE te zeggen en het onvermogen om je belangrijkste bezit: je eigen welzijn, te prioriteren.
Je kunt niet eeuwig blijven doorgaan. Je moet tijd voor jezelf maken. Iedere dag. Dat is geen egoïsme, dat is noodzaak. Voor jouw gezondheid en welzijn, maar ook voor jouw directe omgeving.
Onzekerheid
We zien in onze coachpraktijk en in wetenschappelijk onderzoek dat de stress zorgt dat je soms alles in twijfel trekt; je eigen capaciteiten, je vermogen om alles in goed banen te leiden, je functie, je baan, je werkgeluk, je werkgever en misschien wel je relatie. Maar je bril is beslagen. Het klopt niet wat je ziet.
Burn-out?
Heb je het gevoel dat je al zo ver bent? Dan heb je echt gespecialiseerde hulp nodig. Klik hier >
Plan een adviesgesprek om te onderzoeken welke coach het beste bij jouw past. Het kost je niets. Dat gesprek is vaak de start van een nieuwe periode waarin jij weer aan het roer van jouw leven staat. Waarin jouw positieve energie weer gaat stromen en waar (bijna) alles mogelijk is.
Waarom bij stress een SheConsult Loopbaancoach ?
Veel mensen hebben last van stress. Vaak ook werkgerelateerd. Langdurige stress, dat weten we allemaal, is slecht voor je gezondheid en komt je prestaties niet ten goede. Een deskundige coach zorgt ervoor dat je niet ten onder gaat aan stress en je het beste uit jezelf kan blijven halen. Daarom is het geen zwaktebod om een coach in te schakelen, maar een teken van wijsheid, drive, ambitie en lef.
Een burn-out kan iedereen overkomen. Ook toppers in de sport, in het bedrijfsleven, de politiek en bij de overheid lopen wel eens tegen een burn-out aan (Science Norway). Het is niets om je voor te schamen.
Jouw burn-outcoach, een in burn-out gespecialiseerde coach, helpt je een burn-out voorkomen of ervan te herstellen en herhaling te voorkomen.
.
Een SheConsult-coach helpt je met grenzen stellen
We zien bij veel ambitieuze vrouwen de wil om perfect werk af te leveren. Om het goed te doen, loyaal te zijn en om ook thuis alles goed geregeld te hebben.
Helaas zien we ook dat vrouwen zichzelf overvragen. Ze vinden het lastig om grenzen te stellen, om nee te zeggen en om een keer voor zichzelf te kiezen. Er komt echter een moment dat het op is. Je denkt dat je het nog wel even volhoudt, maar dat is zonder professionele begeleiding niet zo. Je bent geen superwoman! Dat denk je misschien wel, maar onze ervaring leert dat die niet bestaan. Helaas. Voorkom een burn-out en laat je helpen door één van onze coaches.
Wanneer heb je een gespecialiseerde Burn-out coach nodig?
Als je een burn-out hebt of als je overspannen bent, maar ook bij stressklachten, heb je hulp nodig van een burn-outcoach die de specialistische kennis heeft om je daarin te begeleiden.
Als je een burn-out hebt ben je namelijk ziek (Arbo). Er is expertise voor nodig om je te helpen en beter te worden. Die expertise heeft een SheConsult burn-outcoach in huis.
Bij langdurige stressklachten of overspannenheid heb je ook hulp nodig. Die gaan namelijk niet zomaar over of zijn plots verdwenen na 2 weken vakantie. Er is iets structureels aan de hand en dat moet je oplossen om te voorkomen dat je echt opgebrand raakt.
Plan een adviessessie om hier over te praten. (kosteloos)
Hoe herken je een burn-out?
Als je van de onderstaande lijst drie of meer burn-outsymptomen hebt, raden we je aan om snel een adviessessie met ons hieronder in te plannen.
| Psychische symptomen: Concentratieverlies Besluiteloosheid Angst- en paniekklachten Geheugenproblemen Gevoelens van paniek Snel kwaad Jezelf snel ergeren Gevoel van machteloosheid Opgejaagd gevoel Neerslachtig Sneller agressief Wantrouwen Nergens zin in Gevoelens van onzekerheid Neiging tot verslaving |
Lichamelijke symptomen: Constante moeheid Slapeloosheid Gevoel van uitputting Pijn in de spieren Nek- en schouderpijn Spanning buikstreek Energieloze stem Hoge ademhaling Vergeetachtigheid Geen/weinig zin in seks Snel moe of grieperig Hoge hartslag Darmproblemen Hoge bloeddruk Bron: GGZ |
Over de uitzonderlijke kwaliteit van de 22 SheConsult-coaches
Met een SheConsult-coach kun je levelen. Ze is een gecertificeerd loopbaancoach met een academische basis, is ervaringsdeskundige en met brede kennis en herkent de issues waar hoogopgeleide vrouwen in en rondom hun werk mee kunnen worstelen. Ze is specialist.
SheConsult is de specialist in het coachen van vrouwen en het benutten van hun potentieel. Bij SheConsult werken loopbaancoaches die een bovengemiddelde kennis en kunde hebben opgebouwd rond Vrouwelijk Leiderschap en het coachen van professionele hoogopgeleide vrouwen. Bovendien hebben zij zelf ook werkervaring in masculiene werkomgevingen.
Bij onze coaches kun je aan één thema werken of aan meerdere thema's. Vaak zijn thema's ook met elkaar verweven. De SheConsult-coach weet hoe ze daarmee om moet gaan.
Werkervaring SheConsult-coaches
- HR directie- en management functies 36%
- Senior Managementfuncties 56%
- Onderwijs & Wetenschap 23%
- Overheid en politiek 30%
- C-level en/of RvT 26%
- Consultancyfuncties 65%
Je vindt SheConsult vestigingen in: Amersfoort | Amsterdam | Arnhem | Breda | Bussum/Het Gooi | Delft | Den Bosch | Den Haag | Eindhoven | Haarlem | Leiden | Maastricht | Rotterdam | Tilburg | Utrecht | Voorst/Deventer
Plan een adviessessie
KOSTELOOS
Every journey begins with the first step
Deze adviessessie is bedoeld om je te helpen met jouw coachvraag.
Zo krijgen we samen jouw coachvraag nog helderder, kijken we naar een nieuw perspectief en zetten we opties op een rij om verder te komen. Kansen en uitdagingen zien er voor iedere vrouw natuurlijk anders uit.
.
-
We luisteren, stellen vragen en komen, wanneer gewenst, met een advies.
-
We onderzoeken of coaching op dit moment zinvol voor je is, en zo ja, welk coachingstraject en welke coach bij je past.
-
We kunnen samen, als je dat wilt, direct een afspraak inplannen met een coach.
Laten we starten.
Laten we de verandering in gang zetten.
De adviessessie is telefonisch en duurt meestal zo’n 20 minuten. Een ervaren adviseur belt je op jouw nummer. In deze sessie krijg je helderheid over de richting die je het best kunt volgen.
* Helderheid over over het proces; hoe coaching werkt
* Helderheid over de coach die het beste bij jouw situatie aansluit.
* Helderheid over de investering in jezelf, in de kosten.
Wij helpen je graag verder.
Plan met een van ons een afspraak in de agenda hieronder.
Dan gaan we samen in gesprek. En het kost je niets!
EY
Individuele coachtrajecten, masterclasses, trainingen & theatercolleges.
LOYENS & LOEFF
Online colleges, individuele coachtrajecten, advies.
VERSCHILLENDE MINISTERIES
Individuele coachtrajecten, workshops & theatercolleges.
RUG
Individuele coachtrajecten, workshops & theatercolleges.
ALLEN & OVERY
Individuele coachtrajecten
ERASMUS UNIVERSITEIT
Individuele coachtrajecten, masterclasses, trainingen & theatercolleges.
DE BRAUW, BLACKSTONE, WESTBROEK
Individuele coachtrajecten.
KPN
Individuele coachtrajecten, ook voor andere telecom providers.
STIBBE
Online collegereeks, het vrouwenbrein, vrouwen zijn anders.
VBK, UITGEVERS
Individuele coachtrajecten, online collegereeks, het Vrouwenbrein, vrouwen zijn anders.
KADASTER
Individuele coachtrajecten, workshops, trainingen en theatercolleges.
LEGAL WOMEN
Events, trainingen & theatercolleges.
FIAT NEDERLAND
Individuele coachtrajecten.
SALESFORCE
Individuele coachtrajecten
& theatercollege.
SOLIS ZORGGROEP
Individuele coachtrajecten.
HEINEKEN
Individuele coachtrajecten & trainingen
NATUUR
MONUMENTEN
Individuele coachtrajecten.
CAPGEMINI
Individuele coachtrajecten & theatercolleges
RABO BANK
Individuele coachtrajecten, workshops & theatercolleges.
ABN – AMRO
Individuele coachtrajecten, masterclasses & theatercolleges.
MILIEUDIENST
RIJNMOND
Individuele coachtrajecten, workshops & theatercolleges.
RTL 4
Individuele coachingstrajecten, ook voor andere omroepen.
KPMG
Individuele coachtrajecten, theatercolleges.
GEMEENTE UTRECHT
Individuele coachtrajecten, ook voor andere gemeenten.