Coach voor zelfvertrouwen

“F*ck die Onzekerheid”

Onzekerheid?  Bang om door de mand te vallen? Gebrek aan zelfvertrouwen op belangijke momenten?

Onzekerheid? Bang om door de mand te vallen?

Herkenbaar. We weten uit onderzoek dat ongeveer tweederde van de vrouwen ernstig last heeft van onzekerheid, en een derde van de mannen. Dat is dus wel een vrouwenkwaal te noemen. We weten ook uit onderzoek dat met name getalenteerde hoogopgeleide vrouwen er last van hebben. En dat het niet over gaat als je veel succes hebt. Nee, dan wordt het juist erger.

Deze ‘kwaal’ heet het impostor syndrome. En de gevolgen van deze kwaal zijn dat je heel hard gaat werken, perfectionistisch, het is nooit goed genoeg en het is nooit af. Mensen die daar veel last van hebben noemen we ook wel ‘insecure overachievers’.

De andere reactie op deze onzekerheid is dat je alles uit de weg gaat. Je durft geen uitdaging aan te gaan, je houdt je mond in vergaderingen, maakt jezelf kleiner, en vindt het moeilijk zichtbaar te zijn.

Beide reacties zijn niet effectief. Ze zitten een gezonde carrière in de weg. Uit onderzoek weten we ook dat  in een carriere zelfvertrouwen soms wel belangrijker is dan competentie.
Oprichter van SheConsult, Vréneli Stadelmaier schreef er een bestseller over, F*ck die onzekerheid en ontwikkelde een methode om in 4 sessies van 1,5 uur meer zelfvertrouwen te ontwikkelen.

Zelfvertrouwen

De basis voor een haperend zelfvertrouwen wordt vaak al gelegd in je kindertijd. Ongewild geven je ouders je van alles mee. Bovendien wordt in onze cultuur een zekere mate van onzekerheid, afhankelijkheid, bescheidenheid van meisjes erg op prijs gesteld. Dat helpt natuurlijk niet bij het opbouwen van een gezond zelfvertrouwen.

Deze oude patronen zijn vaak zo vast ingesleten dat je ze niet eens door hebt. Maar voor je het weet zit je er weer in, en durf je niet, weet je het niet meer, twijfel je, voel je je niet goed genoeg,  voel je je angstig of een klein meisje. Of ga je van de weeromstuit keihard werken om maar geen fouten te maken. 

Enige zelfreflectie is natuurlijk prima. Bescheidenheid ook. We hoeven niet allemaal enorm te gaan roeptoeteren hoe geweldig we wel niet zijn. Maar zelfvertrouwen is nodig. Want soms is een beetje bluffen nodig. Soms is het wèl nodig om te vertellen over je prestaties. Soms is het wel nodig om zichtbaar te zijn. Of om gewoon lekker te slapen in plaats van je zorgen te maken of je het wel kan.

Laat je dan helpen door een van onze coaches. Zij kennen het klappen van de zweep! 

Onzekerheid

Vier sessies voor meer zelfvertrouwen

In deze vier sessies ga je met je coach aan de slag met de je innerlijke stemmen. De stem die zegt dat je het wel kan, en de stem die allerlei bewijzen aanvoert dat je het niet kan en niet goed genoeg bent (Die stemmen noemen we papegaaien op je schouder). De coach gebruikt hiervoor  konkrete voorbeelden uit jouw leven.

Ook zal de coach je vragen een dagboekje bij te houden, met wat er in jouw hoofd gebeurd. Je gaat oefenen met ander gedrag, en oefenen met het mobiliseren van moed om niet naar de negatieve stemmen te luisteren. Dat doen we niet op de masculiene manier (want dat gaat vroeger of later wringen), maar juist met behulp van jouw vrouwelijke krachtbronnen.

Kosten

Kijk voor de kosten op de pagina van je coach naar keuze.

Coaching begint bij een kosteloze telefonische kennismaking van 20 minuten.

Boek hier je afspraak rechtstreeks in de agenda van je coach naar keuze.

Laden...